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Le blog des (futurs) parents : Astuces quotidiennes & Nutrition certifiée.

Devenir maman est un immense bouleversement. Je suis Janis, maman d'une petite fille née en février 2024. Comme beaucoup d'entre vous, j'ai connu ce sentiment d'être un peu perdue face aux mille défis de la maternité. J'ai créé cet espace pour décrypter avec vous cette nouvelle vie, partager mes coups de cœur et vous livrer mes astuces de maman au quotidien.

Mais parce que bien grandir passe aussi par l'assiette, je ne suis pas seule dans cette aventure. Je me suis associée à Tiffany, fondatrice d'Instinct Nutrition et diététicienne-nutritionniste diplômée, qui vous apportera son regard d'experte à travers des articles pointus et des recettes savoureuses.

Ici, on cultive la confiance et le partage pour avancer sereinement.

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Canicule et Grossesse : Risques, Symptômes d'Alerte et 12 Astuces pour Survivre à la Chaleur

Être enceinte en plein été, c'est déjà un défi en soi. Mais lorsque le thermomètre s'emballe et que la canicule s'installe, les difficultés se multiplient : jambes encore plus lourdes, nuits étouffantes, fatigue décuplée… et surtout, des risques réels pour votre santé et celle de votre bébé.
Bonne nouvelle : avec les bons réflexes, vous pouvez traverser même les vagues de chaleur les plus intenses en toute sécurité. Voici tout ce qu'il faut savoir.

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Diabète gestationnel : comprendre sans culpabiliser

Le diabète gestationnel n’est pas une fatalité, ni de votre faute. Comprendre ses causes hormonales et ses risques permet d'agir sereinement. Découvrez comment une alimentation adaptée et un suivi médicalisé protègent votre santé et celle de bébé.

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Liste de naissance, mes indispensables

Perdus face à votre liste de naissance ? Découvrez mes indispensables de maman : cosy, portage, astuces repas et sommeil pour débuter sereinement.